अंगुश बेचैनी और घबराहट की एक बहुत तीव्र स्थिति है, जो किसी कष्टप्रद या किसी त्रासदी या खतरे के खतरे से उत्पन्न होती है। एंगुइश की प्रतिक्रिया तब होती है जब किसी व्यक्ति को दर्दनाक घटना से पहले होता है, जब वह आंतरिक या बाहरी मूल के उत्तेजना पर नियंत्रण नहीं कर सकता।
सिगमंड फ्रायड ने अपने शुरुआती अध्ययनों में दो प्रकार की चिंताएं व्यक्त कीं: यथार्थवादी और विक्षिप्त चिंता । पहला तब उत्पन्न होता है जब कोई पूरी तरह से वास्तविक बाहरी खतरे के सामने आता है और जो मोटर और संवेदी तनाव को बढ़ा देता है। जबकि दूसरे के पास कोई बाहरी आधार नहीं है, किसी वस्तु के लिए खुले तौर पर गठबंधन नहीं करता है या जोखिम की निष्पक्षता को देखते हुए अतिरंजित नहीं होता है।
एंगुइश का तात्पर्य संचित और जारी तनाव से नहीं है। यह विभिन्न कारणों से उत्पन्न हो सकता है, उदाहरण के लिए कुछ संघर्षों को हल करने में असमर्थता या निर्णय लेने में कठिनाई जो कि अन्य विकल्पों के त्याग का अर्थ है।
संकट के लक्षण कभी-कभी हो सकते हैं और तुरंत गायब हो सकते हैं। यह अक्सर छोटे मानसिक परिवर्तनों के माध्यम से दिखाया जाता है, जो आम तौर पर दिखाई देते हैं और कुछ ही मिनटों में बढ़ जाते हैं, निम्नलिखित संवेदनाओं को प्रस्तुत करते हैं: धड़कन, पसीना, रोना, नींद की बीमारी, सांस लेने में कठिनाई, बेहोशी, मतली, आदि।
यह महत्वपूर्ण है कि इन मामलों में व्यक्ति मनोवैज्ञानिक थेरेपी के माध्यम से समस्या का इलाज करने में मदद करने के लिए एक विशेषज्ञ के पास जाता है, या एक दवा ले रहा है।
इसी तरह, उपरोक्त लक्षणों को कम करने के लिए, व्यक्ति को शारीरिक खेलों के अभ्यास जैसे अन्य कार्यों को ध्यान में रखना चाहिए। प्राथमिकताओं को निर्धारित करना और प्रतिनिधि बनाना भी सीखना आवश्यक है। यह आवश्यक है कि व्यक्ति को शौक करने के लिए खाली समय मिले और अपने प्रियजनों का आनंद लें।
यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि इस स्थिति में गिरने से बचने के लिए, किसी को पहचानना होगा कि प्रत्येक के लिए सच्चा मार्ग क्या है, सबसे जरूरी चीज आत्म-ज्ञान है।
करने में सक्षम होने के नाते जानते कि वास्तव में क्या एक ही क्षमता है कि एक के विकास की अनुमति देने के कर रहे हैं बेहतर काम अधिक से अधिक प्रयास करने की मांग के बिना,; जब से व्यक्ति प्राकृतिक तरीके से गठबंधन किया जाता है, तो वह जो करता है उसमें दक्षता हासिल करना संभव है।
प्रत्येक व्यक्ति एक अलग गुणवत्ता के साथ पैदा होता है, जिसके साथ वे रचनात्मकता में व्यायाम कर सकते हैं, जिस वातावरण में वे रहते हैं। ज्ञान के इस विशेषता विशेष है का पता लगाने के काम सब से।
