आत्म-सचेत शब्द एक विशेषण है जिसका उपयोग मनोवैज्ञानिक परिसरों वाले व्यक्ति को संदर्भित करने के लिए किया जाता है । इस प्रकृति के परिसर एक व्यक्ति के व्यवहार को प्रभावित करने वाले विचार और भावनाएं हैं और जो आमतौर पर दमित रहते हैं। ये विचार आमतौर पर उन अनुभवों से जुड़े होते हैं जो उस व्यक्ति के पास थे।
विषय परिसरों से भरा उन सभी भावनाओं के कारण अशांति की स्थिति में है और विचारों कि उनके भाव के माध्यम से निर्माण कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, एक युवा महिला जिसे लगातार छेड़ा जाता है क्योंकि वह मोटापे से ग्रस्त है, अपनी शारीरिक स्थिति के बारे में आत्म-जागरूक होगी और उसे छेड़ने के डर से समुद्र तट या पूल में जाने के साथ-साथ पार्टियों में जाना बंद कर देगी। जैसा कि देखा जा सकता है, यह मानसिक परिसर युवा महिला के व्यवहार को प्रभावित करता है, क्योंकि शायद लड़की पार्टी या समुद्र तट में भाग लेना चाहती है, लेकिन पसंद नहीं करती है।
जटिल व्यक्ति के गैर-अनुमोदन से उत्पन्न होता है, उसके शरीर की कुछ शारीरिक विशेषताओं के प्रति। एक व्यक्ति की खुद की सराहना की शुरुआत से, वह विकलांगता की भावना विकसित कर सकता है, इस प्रकार एक आत्म-जागरूक विषय बन सकता है, जो पूर्ण महसूस करने में सक्षम नहीं है।
ऐसे लोग हैं जो परिसर को दूसरों से बेहतर चलाते हैं। हालांकि, सबसे सुविधाजनक बात यह है कि आप अपने आप को अनिश्चित रखने वाली हर चीज को पीछे छोड़ दें । मनोवैज्ञानिक निम्नलिखित सलाह देते हैं:
आपको सबसे पहले उस कारण को पहचानना शुरू करना चाहिए जो आपको आत्म-जागरूक रखता है।
यह आवश्यक है कि आत्म-चेतन व्यक्ति उन सभी विचारों को समाप्त करना चाहता है जो उसे उस अवस्था में रखते हैं।
एक और महत्वपूर्ण बिंदु यह है कि आप अपने आप को स्वीकार करने का प्रयास करें, क्योंकि कोई भी पूर्ण नहीं है, हम सभी अलग हैं और जो वास्तव में मायने रखता है, उसका सकारात्मक पक्ष है।
यह दोषों में लंगर डालने के लिए स्वस्थ नहीं है, व्यक्ति को उस अच्छे और सकारात्मक को ध्यान में रखना चाहिए जो उनके व्यक्तित्व या शारीरिक भाग के संदर्भ में है।
उसी तरह, उपयोग करने के लिए कई उपकरण हैं, उनमें से एक है एक अच्छे विशेषज्ञ के साथ मनोचिकित्सा प्राप्त करना, जो आपके परिसरों को दूर करने में आपकी सहायता कर सकता है।
